Как правильно ужинать, чтобы избежать инсульта
Всего было три группы людей. Одни ужинали поздно (после 8 вечера), другие — рано (до 8 вечера), третьи — нерегулярно.
Выяснилось, что участники, которые находились в группе нерегулярного времени ужина, были больше подвержены риску смерти от геморрагического инсульта. Это если сравнивать их с теми, кто был в группе раннего ужина.
Также оказалось, что нерегулярный ужин у людей с индексом массы тела от 23 до 24,9 может спровоцировать общий инсульт, геморрагический инсульт, смерть от болезней сердца.
Поэтому питаться в вечернее время необходимо регулярно.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.