Почему здоровое питание может навредить здоровью: объясняет диетолог
Кроме того, повышенное давление для пожилых людей — это в целом нормальное явление. И заниматься тем, что им нравится, они могут, несмотря на него.
По мнению специалиста, пожилые обязательно должны употреблять больше мяса. Дело в том, что при недостатке белка у стариков дряхлеют мышцы, а тело становится более хрупким. Поэтому мышцы и мозг ослабевают. Кроме того, кожа у любителей мясного лучше и сами они выглядят моложе.
Мяса нужно съедать как минимум 100 г в день. Но если не можете, то вместо него употребляйте яйца, йогурт или молоко.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.