Как распознать переутомление: восемь главных признаков
Автор статьи уверен: о переутомлении говорят восемь признаков. Как правило, при таком состоянии нарушается работа организма в целом.
- Постоянная усталость, проблемы со сном. Усталость непосредственно связана с недосыпом. Когда он становится регулярным, нужно что-то менять.
- Головные боли без причины. Чем дольше человек находится в стрессовых условиях, чем больше он устаёт, чем выше его давление и сильнее ощущение разочарованности во всём, тем выше вероятность возникновения головных болей.
- Спазмы желудка, которые не проходят. Это объясняется тем, что в организме вырабатывается много гормонов стресса.
- Повышенный пульс в состоянии покоя. Связан этот признак также с воздействием гормонов стресса на организм человека.