Эта пищевая добавка снизит уровень холестерина, утверждают учёные
Если говорить о растворимой клетчатке в качестве пищевой добавки, то её для понижения холестерина рекомендуется употреблять 5-10 граммов в день. Самыми популярными источниками клетчатки в добавках являются метилцеллюлоза, подорожник и инулин.
Помимо этого, нужно пить достаточно воды и постараться включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, заменить животные белки на растительные, есть больше полезных жиров (семена, орехи, оливковое масло, авокадо). Раз в неделю не забывайте о кардиотренировке. Всё это поможет быстрее снизить холестерин.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.