Как не испортить зрение, сидя в iPhone? Просто включите режим Расстояние до экрана в iOS 17
На вопрос, вредят ли смартфоны зрению, сложно дать однозначный ответ. Лёжа на столе рядом с вами — точно нет. Но если вы подолгу смотрите в экран, не отвлекаясь ни на что другое, велик риск, что по прошествии определённого времени зрение начнет ухудшаться. На это влияет несколько факторов, главным из которых является напряжение глаз. В Apple это понимают не хуже врачей-офтальмологов, однако заставить людей добровольно отказаться от iPhone и начать проводить с ними меньше времени в компании тоже не могут, поскольку от этого могут пострадать их доходы. Поэтому в Купертино нашли другой выход, решив научить нас правильно пользоваться смартфонами, чтобы минимизировать нагрузку на глаза и снизить риск ухудшения зрения.
iPhone будет сам предупреждать, если вы держите его слишком близко к глазам
⚡️ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ В ДЗЕНЕ И ЧИТАЙ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ НАШИХ АВТОРОВ, ПОКА ЕЩЁ МОЖНО
Поскольку заставить вас проводить с Айфоном меньше времени Apple всё равно не может, было решено зайти с другой стороны. В iOS 17 появился специальный механизм, который контролирует расстояние от глаз пользователя до экрана смартфона. Аппарат будет сам отслеживать, как далеко вы держите его от себя, и, если расстояние станет слишком маленьким, то оповестит вас об этом.
Как включить режим Расстояние до экрана
Считается, что безопасным расстоянием от глаз до смартфона является минимум 12 дюймов, или примерно 30,5 сантиметров. Лучше, если оно будет ещё больше и составит 16-18 дюймов, или 40-45 сантиметров. Кому-то это может показаться слишком большим расстоянием. Но оно не является обязательным. Будет уже неплохо, если вы соблюдете хотя бы минимально рекомендуемую длину.
Нововведение уже доступно во второй бета-версии iOS 17, которая вышла в начале этой недели. Так что, если вы уже обновились, то можете включить режим контроля за расстоянием от экрана до глаз. Вот как это делается:
- Перейдите в приложение «Настройки»;
- Откройте раздел «Экранное время»;
Включите этот режим, и iPhone будет следить за тем, на безопасном ли расстоянии от глаз он находится
- Выберите вкладку «Расстояние до экрана»;
- Включите режим и нажмите «Продолжить».
⚡️ПОДПИШИСЬ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ СУНДУК АЛИБАБЫ И ПОКУПАЙ ТОЛЬКО ТОПОВЫЕ ТОВАРЫ С АЛИЭКСПРЕСС
Можно было предположить, что отслеживание выполняется при помощи системы распознавания лиц. Обычной камеры тут явно должно быть недостаточно. Тем более, в iOS уже давно есть функция «Контроль внимания», которая следит за положением глаз. Но поскольку функция доступна не только на iPhone с Face ID, но и на iPhone SE 2 и 3 поколений, которые по-прежнему используют Touch ID, очевидно, что все вычисления выполняет фронтальная камера.
На каком расстоянии держать телефон от глаз
Сложно сказать, как именно iPhone замеряет расстояние до глаз. Тем более, насколько точно. Ведь между 30 и, предположим, 35 сантиметрами разница не такая большая. Впрочем, возможно, он фиксирует лишь куда больший разброс, а в этом ему помогают нейросети. Всё-таки недаром Apple в этом году отказалась от смартфонов на базе процессора A11 Fusion, оставив только A12 Bionic с поддержкой ИИ и новее.
В первую очередь механизм призван уберечь детей и помочь им сохранить зрение
Несмотря на это, как уверяет Apple, iPhone не ведёт ни фото-, ни видеосъёмку и не сохраняет и не передаёт какие-либо данные в Apple. Отслеживание производится в пределах одного устройства и не покидает его пределов. Если смартфон понимает, что вы смотрите в экран слишком близко в течение длительного времени, он оповестит вас о необходимости немного его отодвинуть.
⚡️ПОДПИШИСЬ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ТЕХНОКОТ. ЭТО АГРЕГАТОР ЛУЧШИХ СТАТЕЙ, НОВОСТЕЙ И ИНСТРУКЦИЙ ПО ВЕРСИИ РЕДАКЦИИ APPLEINSIDER.RU. ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ
Точного времени, в течение которого нужно держать аппарат близко от глаз, чтобы он прислал оповещение, Apple не называет. Компания использует лишь формулировку «extended period of time», что можно перевести как широкой временной промежуток. По факту так и оказалось: ни через 5, ни через 10 минут iPhone XR автора AppleInsider.ru Кирилла Пироженко не предложил ему отстраниться от экрана.
Как сохранить зрение, сидя в телефоне
Насколько полезна эта методика — вопрос открытый. С одной стороны, кажется, что это что-то сродни бабушкиным советам «не смотреть телевизор близко». Но вредит зрению не столько это, сколько нагрузка, которую вызывает прикованность глаз к экрану, остающихся почти без движения. Поэтому офтальмологи рекомендуют расслаблять глаза, смотря какое-то время вдаль.
Если расстояние до глаз будет слишком маленьким, iPhone оповестит вас об этом
С другой стороны, Apple ничего никому не обещает. Более того, компания сразу даёт понять, что режим контроля расстояния от глаз до экрана ориентирован в первую очередь на детей. В его описании так и сказано: «To help reduce eye strain, and the risk of myopia in children». Поняли? In children. То есть в детстве. Взрослым эта штука, судя по всему, мало поможет, но оно и неудивительно.
⚡️ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ ЧАТ В ТЕЛЕГРАМЕ, ТАМ ТЕБЕ ОТВЕТЯТ НА ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕХНИКЕ APPLE
У взрослых, в отличие от детей, глазное яблоко и рефракция роговицы уже сформированы. Поэтому им небольшое расстояние экрана от глаз навредит в меньшей степени. А вот юным созданиям всё это ещё только предстоит, и пялиться нарочно в iPhone, не сводя с него глаз, — совершенно не лучший способ помочь формированию собственного организма и в частности такого важного органа, как глаза.