Становятся ли люди спортивнее с фитнес-браслетами? Ответ ученых

Мотивирует ли покупка смарт-часов или фитнес-браслетов к занятию спортом? Помогают ли носимые гаджет двигаться больше? Эксперты Medical Xpress, проанализировавшие два научных исследования пришли к выводу, что нет. Наоборот, гаджеты могут демотивировать и раздражать тех, кто хочет заниматься спортом.

Так, первое исследование 2022 года показало, что у большинства спортсменов при использовании фитнес-браслетов наблюдается снижение уровня активности и энтузиазма.

Во втором исследовании 2016 года американские ученые попросили две группы взрослых людей с избыточным весом придерживаться одинаковой диеты и выполнять одинаковое количество упражнений. Первая группа записывала свою активность с помощью смарт-часов, вторая — самостоятельно вела записи на сайте или в тетради. По истечению одного и того же периода показатели двух групп сравнили.

Итоги: испытуемые, которые носили гаджеты, за 2 года практически никак не похудели, в то время как участники без часов и браслетов потеряли в разы больше килограммов.

Объясняют ученые это так — гаджеты могут лишить людей чувства того, что все находится только в их руках. При покупке спортивного устройства пользователь подсознательно начинает думать, что все его спортивные достижения зависят не от их действий, а от часов или браслета.

Еще люди с носимыми устройствами часто начинают заниматься спортом не для себя, а для того, чтобы закрыть кольца активности, или для того, чтобы гаджет их похвалил. В это же время устройство начинает «подбадривать» и указывать на то, что вы не сожгли нужные калории или, слишком долго сидите или не прошли нужное количество шагов. В большинстве случаев пользователи совсем бросают спорт, нежели пытаются угнаться за целями, выставленными на «полезном» гаджете.

Источник

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.