10 лучших овощей и фруктов для защиты от зимних болезней

Капуста. Она богата витаминами С, Е, которые помогают укрепить иммунную систему.

Брюссельская капуста. Этот продукт считается отличным источником витаминов С и К.

Картофель. Из него вы получите клетчатку, витамины С, В6, калий.

Чёрная смородина. Эти ягоды полны витамина С.

Киви. Он обеспечит организм клетчаткой и витаминами С, К.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.